Holistisch coach & therapeut in Rhoon

Holistische coaching is een benadering binnen coaching waarbij de focus ligt op het behandelen van de coachee als een geheel, waarbij alle aspecten van het individu worden meegenomen: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Het is geschikt voor iedereen die openstaat voor deze benadering en bereid is om te werken aan persoonlijke groei en ontwikkeling. 

Holistische coaching verschilt van traditionele coaching doordat het zich richt op het bevorderen van persoonlijke groei, bewustzijn en zelfontplooiing op alle niveaus. Het gaat verder dan het aanpakken van specifieke problemen en richt zich op het bevorderen van evenwicht en welzijn in alle gebieden van het leven: zoals carrière, relaties, gezondheid, persoonlijke ontwikkeling, zingeving en spiritualiteit. En door mijn aanpak integreer ik professionele coaching (NLP en oplossingsgericht coachen) met holistische therapie en systemisch werk.

• Meer liefde voelen voor mijn eigen ‘ik’: Hoe kan ik een diepere verbinding met mezelf creëren en meer zelfliefde ervaren?
• Innerlijke kracht: Op welke manier kan ik mijn innerlijke kracht vergroten en veerkrachtiger worden?
• Emotionele balans: Hoe kan ik mijn emoties in evenwicht brengen en beter omgaan met mijn gevoelens?
• Vrijheid ervaren: Wat kan ik doen om meer vrijheid en ruimte te ervaren in mijn leven?
• Energie en geluk: Hoe kan ik mijn energie herstellen en weer gelukkig voelen?
• Kwaliteiten benutten: Op welke manier kan ik mijn unieke kwaliteiten en talenten effectief inzetten?
• Lichamelijke ontspanning: Wat zijn manieren om lichamelijk te ontspannen en stress te verminderen?
• Essentie van mijn zijn: Hoe kan ik ontdekken wie ik werkelijk ben op een dieper niveau?
• Stoppen met overmatig denken: Hoe kan ik mijn gepieker en zorgen verminderen?
• In het ‘nu’ zijn: Wat kan ik doen om meer in het moment te leven en mindfulness te beoefenen?
• Grenzen stellen: Hoe kan ik mijn grenzen duidelijk aangeven en respecteren?
• Minder kritisch zijn: Op welke manier kan ik milder zijn voor mezelf en anderen?

De technieken die ik toepas, zijn afkomstig uit o.a. professionele coaching, oplossingsgericht coachen, holistische coaching/therapie en systemisch werk. In mijn sessies integreer ik de technieken en methoden die nodig zijn, waardoor de behandelingen/sessies nog krachtiger zijn.  Hieronder een opsomming van de meest gebruikte technieken.

• Reiki: Reiki is een alternatieve geneeswijze die zich richt op het bevorderen van de gezondheid en het welzijn van de cliënt door middel van energetische therapie. Het is ontstaan in Japan en wordt sinds ongeveer 1920 onderwezen. Reiki is gebaseerd op het idee dat er een universele levensenergie is die door ons lichaam stroomt. Door blokkades kan deze energie niet goed meer doorstromen en dat kan verschillende klachten geven op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau. Reiki helpt om deze blokkades te verzachten en het zelfherstellend vermogen van het lichaam te boosten. Het helpt om weer terug in balans en in contact met jezelf te komen.
• Innerlijk kindwerk: Innerlijk kindwerk is een methode waarbij je teruggaat naar je kindertijd en contact maakt met ervaringen die je belemmeren om in je kracht te gaan staan. Vaak zijn aan pijnlijke ervaringen in je jeugd belemmerende overtuigingen gekoppeld, zoals: “ik kan het toch niet”, of “ik ben niet goed genoeg”. Door deze overtuigingen te erkennen, kun je herstellen in de behoefte waar het je aan ontbrak in je verleden. We werken aan het loslaten van de oude pijn, waardoor je in je kracht komt te staan. 
• Systemisch werk: Systemisch werken is gericht op het onderzoeken en helen van patronen en problemen die voortkomen uit de systemen waar mensen deel van uitmaken, zoals familiesystemen, organisaties of andere groepen. Het kan helpen om inzicht te krijgen in je plek in een systeem, waar belemmeringen zitten, wat je op die plek ervaart en waarom je steeds opnieuw vervalt in bepaald gedrag dat je belemmert in je ontwikkeling, groei en geluk. Ik pas systemisch werk toe aan de hand van een vloeropstelling, schaalwandelen of met het gebruik van poppetjes. 
• Ademwerk: Je adem is een enorm krachtige tool om het zelfhelend vermogen van je lichaam te stimuleren. Toch gebruiken we hier in het Westen maar zo’n 30% van onze longcapaciteit. Met ademwerk help ik je om opgeslagen spanning en emoties los te laten, waardoor je je weer als herboren voelt.
• Lichaamswerk: Afhankelijk van je hulpvraag pas ik BRTT® Body Remembers Trauma Therapy toe. Dit is een lichaamsgerichte techniek om op een natuurlijke manier spanning te ontladen. Deze vorm van therapie geeft een ontladend en helend effect doordat je letterlijk chronische spanning kan loslaten. Dit zorgt ervoor dat je levensenergie weer gaat stromen. 
• Visualisatie: Visualisatie is een krachtige techniek die je kan helpen obstakels te overwinnen en doelen te bereiken. Het is het vertalen van een gedachte naar een beeld, een uitdrukkingsvorm. Het kan je ondersteunen in je persoonlijke ontwikkeling of het veranderen van je gemoedstoestand of door je gewenste uitkomst te visualiseren om zodanig je doelen te bereiken. 
• Meditatie: Meditatie is een vorm van spirituele of cognitieve oefening die gericht is op het kalmeren en ontspannen van de geest. Meditatie kan helpen bij het verminderen van stress en angst, het verbeteren van de concentratie en het bevorderen van een gevoel van welzijn en innerlijke rust.
• Sedona methode: De Sedona Methode is een techniek die gericht is op het loslaten van negatieve gevoelens, beperkende gedachten en ongewenste lichamelijke sensaties. Het is een methode die toegepast wordt om je vrijheid te vergroten en je problemen te verhelpen. De methode is ontwikkeld door Hale Dwoskin en is gebaseerd op de principes van de NLP (Neurolinguïstisch programmeren).
• Neurolinguïstisch Programmeren: NLP is een methodiek voor krachtige persoonlijke ontwikkeling en effectieve communicatie. NLP richt zich op het identificeren en versterken van gewenste toekomstige resultaten en het vinden van praktische oplossingen om die doelen te bereiken. Het is een krachtige methode om het vermogen van verandering en groei te bereiken.
• Oplossingsgerichte coaching: Oplossingsgericht coachen is een coachmethodiek die gericht is op het identificeren en versterken van gewenste toekomstige resultaten en het vinden van praktische oplossingen om die doelen te bereiken. Het is gebaseerd op een positieve en constructieve visie op de mens en zijn vermogen om verandering en groei te bereiken
• Rationeel Emotieve Therapie: RET, is gebaseerd op het idee dat onze emoties en gedrag grotendeels worden bepaald door onze gedachten en overtuigingen over onszelf en de wereld om ons heen. Volgens de RET worden mensen over het algemeen beïnvloed door irrationele gedachten en overtuigingen die leiden tot ongezonde emoties en gedrag. Bijvoorbeeld, iemand die denkt “Ik moet perfect zijn, anders ben ik een mislukking” kan leiden tot onzekerheid en perfectionisme. RET probeert deze irrationele gedachten en overtuigingen aan te pakken door mensen te leren hoe ze deze gedachten kritisch kunnen beoordelen en vervangen door meer realistische en positieve gedachten. 
• Transactionele Analyse: TA biedt inzicht in interacties tussen mensen en helpt bij het begrijpen van gedrag en communicatie.

Holistische coaching is geschikt voor iedereen die openstaat voor deze benadering en bereid is om te werken aan persoonlijke groei en ontwikkeling. Ik zou je willen adviseren om je te laten verwonderen van de kracht van holistisch coachen, waarbij voelen centraal staat. 

Ik bied meerdere soorten trajecten aan;

• kort traject: 4 sessies
• maatwerktrajecten: samen afgestemd 
• Empower Yourself traject
• Inner Flow traject
• Support4mom traject

Hoe zou het Empower Yourself traject eruit kunnen zien: 

Kennismaking online ongeveer 30 minuten

De kennismaking is gericht op ons eerste contact, het beter leren kennen van elkaar en ervaren of de klik er is. Samen verkennen we jouw hulpvraag. 

Intake fysiek 60 minuten
In het intakegesprek gaan we onderzoeken wat de oorzaak is van je probleem/ of hulpvraag. Hierbij zal ik vragen stellen aan de hand van de holistische niveaus en samen verkennen we je levensgebieden, zoals werk, relaties, gezondheid, familie en vrienden en persoonlijke ontwikkeling. 

Sessie 90 minuten

Voor elke sessie zorg ik dat de ruimte energetisch schoon is. Over het algemeen ontvang ik mijn cliënten thuis, en het is voor mij van belang dat er geen energieën van anderen achterblijven. Ik hanteer geen vast programma voor elke cliënt. Ongeacht het traject, pas ik elke sessie intuïtief aan jou aan, zodat ik de methoden en technieken kan gebruiken die jou het meest ten goede komen.

Het begin van de sessie is gericht op een korte check-in. Mogelijk heb je al een ochtend erop zitten en dan is het best prettig om onder het genot van een kopje thee te vertellen hoe het gaat en wat er speelt. Om nog wat beter in je lijf te landen vervolgen we de sessie met een meditatie of ademhalingsoefening. 

In de sessies gaan we ons richten op: 

• Bewustwording en Zelfreflectie: oefeningen om jouw bewustzijn te vergroten, zoals een meditatie, visualisatie en ademhalingsoefeningen. Maar ook reflectie op gedragspatronen, overtuigingen en gedragingen die belemmerend kunnen zijn. 
• Fysieke lichaam: er is aandacht voor jouw fysieke gezondheid, hoe voelt je lichaam, is er spanning of pijn? Wat ervaar je op fysiek niveau? 
• Emotionele verwerking: op een liefdevolle wijze zal ik jou begeleiden om vastzittende emoties en innerlijke conflicten te (door)voelen, zodat ze er mogen zijn, maar ook verwerkt kunnen worden. 
• Energetische healing: door middel van o.a. reiki kan er op alle holistische niveaus herstel plaatsvinden. Daarnaast vind ik het waardevol om coaching en reiki integratief te gebruiken. Eigenlijk alle inzichten en bewustwording die je uit de holistische coaching/therapie haalt worden geïntegreerd in jouw systeem, waardoor je proces van groei en ontwikkeling sneller gaat.
• Jouw eigenwaarde en zelfcompassie: jouw innerlijke kracht, zelfvertrouwen en liefde voor jezelf.
• Spirituele groei: om meer vanuit een diepere verbinding met jezelf te gaan leven. 
• Transformatie in jezelf: je gaat jezelf (her)ontdekken om dichterbij je essentie te komen. 

 Je ontvangt ook een werkboek. Dit is een effectief hulpmiddel en ondersteunend aan jouw persoonlijke traject. In dit werkboek staan oefeningen en opdrachten waarmee ik je uitdaag om te oefenen met nieuw gedrag. Want tussen de sessies door is het voor jouw persoonlijke groei zinvol om het ‘nieuwe’ gedrag eigen te maken. 

Samen met Sanne heeft geen contract met een zorgverzekeraar. Ben je werkzaam bij een werkgever met een CAO? Mogelijk krijg jij wel een vergoeding voor coaching vanuit jouw IKB (Individuele Keuze Budget) of misschien wel vanuit een bepaald budget die jouw werkgever heeft. Je kunt hierbij denken aan bijvoorbeeld een opleidingsbudget, budget voor ziektepreventie of loopbaanbudget. Altijd goed om dit na te vragen bij jouw leidinggevende of HR adviseur. Mocht het nodig zijn, dan kan ik contact opnemen met je werkgever.

Krijg je de coaching niet vergoed door je werkgever of wil je het zelf betalen en heb je een beperkt budget? Neem gerust contact op. Dan kijken we samen naar een oplossing.