202410 samen met sanne groene balk

Holistisch coach & therapeut in Rhoon

Samen met Sanne

Wees eens eerlijk; hoe vaak neem jij de tijd om even stil te staan? Om naar jezelf te luisteren en te ontdekken waar je écht naar verlangt? In een maatschappij die alsmaar doorraast kan dat best een uitdaging zijn. Het gevolg is dat je steeds verder van jezelf verwijderd raakt. En je innerlijke vuur? Dat dooft langzaam uit. Als holistisch coach & therapeut in Rhoon daag ik je uit om jezelf weer op nummer één te zetten. 

Want de belangrijkste relatie in je leven, is de relatie met jezelf! 

202410 samen met sanne groene balk 2

Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg

Je zit al een tijdje niet zo lekker in je vel en toch blijf je maar doorgaan. Je hebt toch immers alles om gelukkig te zijn? Wie ben jij om te klagen of om hulp te vragen? Maar toch knaagt er iets. Je voelt je onrustig, wordt al tijden geleefd en je bent gewoon niet jezelf. Diep van binnen weet je; dit kan zo niet langer. Gelukkig hoef je hier niet mee rond te blijven lopen…

Hoe zou het zijn…

Om alles te overwinnen wat jou op dit moment zo belemmert

Om bevrijd te zijn van spanning en weer in connectie te zijn met jezelf

Om weer vanuit zelfliefde keuzes te maken die passen bij jou

Om weer een diep vertrouwen in jezelf en het leven te hebben

Om duurzame transformatie te ervaren, niet alleen vandaag maar voor de rest van je leven

Het is er ook voor jou. 

202404 Samen met Sanne Bol Bloem KENNISMAKEN
roze balk 1

“Ik heb van alles mogen ervaren en voelen. Van totale ontspanning, tot tranen van verdriet. Van terug in het verleden, naar een pad bewandelen richting de toekomst. Energieën voelen en blokkades loslaten.”

Chantal

roze balk 2

“Enjoy the space between where you are and where you are going”

samen met sanne 139

Hi, ik ben Sanne

Als holistisch coach en therapeut help ik jou om je ware potentieel te ontdekken en te leven vanuit je hart. Hoe ik dat doe verschilt per persoon. Iedereen is immers uniek. Daarom is mijn aanpak altijd maatwerk en intuïtief op jou afgestemd.

Afhankelijk van je hulpvraag bestaan mijn sessies uit coaching en/of therapie. Coaching als het gaat om het pad dat jij mag bewandelen in dit leven en de blokkades die je mag overwinnen. Therapie als het gaat om de verwerking van eventuele trauma’s, emotionele pijn en het loslaten van (chronische) mentale en/of fysieke spanning. 

Wat jouw hulpvraag ook is; tijdens al mijn sessies breng ik het fysieke en mentale samen op een warme en nuchtere manier. Daarbij praten we niet alleen, maar creëren we ook ruimte om te voelen. Of je nu een losse sessie bij mij boekt of een traject, het resultaat is altijd krachtig en transformatief. Samen duiken we de diepte in en brengen we stap voor stap jouw proces weer in beweging. 

balk beige 1
groen 202404 Samen met Sanne Logo bollen 3 USP RGB

Holistische aanpak

beige202404 Samen met Sanne Logo bollen 3 USP RGB

Duurzaam resultaat

paars202404 Samen met Sanne Logo bollen 3 USP RGB

Gediplomeerd & deskundig

oker balk 1

Zo ga ik te werk

Tijdens een gratis online kennismaking is er de gelegenheid om elkaar  beter te leren kennen en verkennen we jouw hulpvraag. Samen maken we helder wat je doel is. We bespreken hoeveel sessies er nodig zijn en met welke tools en technieken ik jou het beste kan helpen. Vervolgens ontvang je van mij een coachvoorstel. Afhankelijk van je wensen en doelen maak ik tijdens mijn sessies onder andere gebruik van een holistische aanpak met technieken en methoden uit de professionele coaching, oplossingsgericht coachen, systemisch werk en holistische therapie die ik met elkaar integreer. Daarbij gaan we altijd voor duurzaam resultaat. 

Ben je benieuwd wat ik voor je kan doen? Plan een vrijblijvende kennismaking in. Of lees hieronder meer over mijn aanbod.

oker balk 2

“Ik merkte dat ik het moeilijk vond om bij mijn gevoelens te komen. Sanne heeft door haar coaching mij enorm geholpen. Ze heeft mij weer in mijn kracht kunnen zetten en mijn emoties kunnen laten voelen. Sanne keek bij elke situatie wat ik nodig had. Ik voel me nu weer veel meer mijzelf. En daar ben ik Sanne erg dankbaar voor!”

Wendy

202410 Samen met Sanne Klaproos DUN licht beige CMYK

Meer over mijn aanbod

Holistische
coaching & Therapie

Voel je je onrustig, onzeker of wil je traumatische gebeurtenissen uit het verleden verwerken? Als holistisch coach & therapeut help ik je om belemmerende gedachten en patronen te doorbreken, zodat je je weer energiek, vrij en gelukkig voelt.

Reiki
healing

Als gecertificeerd reiki master help ik je door middel van handoplegging om je lichaam, geest en ziel te helen. Ervaar de ontspannende kracht van deze natuurlijke geneeswijze en kom weer in contact met je authentieke zelf.

Mama
coaching

Het krijgen van een kind is een van de mooiste en meest ingrijpende veranderingen in je leven. En dat kan best overweldigend zijn. Als mama coach help ik je om weer balans te vinden in je nieuwe rol. Want naast mama, ben je ook nog steeds vrouw.

Business
coaching

Heb je een eigen bedrijf of organisatie en wil je het beste in jouw medewerkers naar boven halen? Met mijn coaching help ik mensen om hun innerlijke kracht te (her)vinden, hun zelfvertrouwen te vergroten en hun eigen intuïtie weer te volgen.

witte balk 2
offwhite balk 1

FAQ

Holistische coaching is een benadering binnen coaching waarbij de focus ligt op het behandelen van de coachee als een geheel, waarbij alle aspecten van het individu worden meegenomen: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Het is geschikt voor iedereen die openstaat voor deze benadering en bereid is om te werken aan persoonlijke groei en ontwikkeling. 

Holistische coaching verschilt van traditionele coaching doordat het zich richt op het bevorderen van persoonlijke groei, bewustzijn en zelfontplooiing op alle niveaus. Het gaat verder dan het aanpakken van specifieke problemen en richt zich op het bevorderen van evenwicht en welzijn in alle gebieden van het leven: zoals carrière, relaties, gezondheid, persoonlijke ontwikkeling, zingeving en spiritualiteit. En door mijn aanpak integreer ik professionele coaching (NLP en oplossingsgericht coachen) met holistische therapie en systemisch werk.

  • Meer liefde voelen voor mijn eigen ‘ik’: Hoe kan ik een diepere verbinding met mezelf creëren en meer zelfliefde ervaren?
  • Innerlijke kracht: Op welke manier kan ik mijn innerlijke kracht vergroten en veerkrachtiger worden?
  • Emotionele balans: Hoe kan ik mijn emoties in evenwicht brengen en beter omgaan met mijn gevoelens?
  • Vrijheid ervaren: Wat kan ik doen om meer vrijheid en ruimte te ervaren in mijn leven?
  • Energie en geluk: Hoe kan ik mijn energie herstellen en weer gelukkig voelen?
  • Kwaliteiten benutten: Op welke manier kan ik mijn unieke kwaliteiten en talenten effectief inzetten?
  • Lichamelijke ontspanning: Wat zijn manieren om lichamelijk te ontspannen en stress te verminderen?
  • Essentie van mijn zijn: Hoe kan ik ontdekken wie ik werkelijk ben op een dieper niveau?
  • Stoppen met overmatig denken: Hoe kan ik mijn gepieker en zorgen verminderen?
  • In het ‘nu’ zijn: Wat kan ik doen om meer in het moment te leven en mindfulness te beoefenen?
  • Grenzen stellen: Hoe kan ik mijn grenzen duidelijk aangeven en respecteren?
  • Minder kritisch zijn: Op welke manier kan ik milder zijn voor mezelf en anderen?

De technieken die ik toepas, zijn afkomstig uit o.a. professionele coaching, holistische coaching/therapie en systemisch werk. In mijn sessies integreer ik de technieken en methoden die nodig zijn, waardoor de behandelingen/sessies nog krachtiger zijn.  Hieronder een opsomming van de meest gebruikte technieken.

  • Reiki: Reiki is een alternatieve geneeswijze die zich richt op het bevorderen van de gezondheid en het welzijn van de cliënt door middel van energetische therapie. Het is ontstaan in Japan en wordt sinds ongeveer 1920 onderwezen. Reiki is gebaseerd op het idee dat er een universele levensenergie is die door ons lichaam stroomt. Door blokkades kan deze energie niet goed meer doorstromen en dat kan verschillende klachten geven op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau. Reiki helpt om deze blokkades te verzachten en het zelfherstellend vermogen van het lichaam te boosten. Het helpt om weer terug in balans en in contact met jezelf te komen.
  • Innerlijk kindwerk: Innerlijk kindwerk is een methode waarbij je teruggaat naar je kindertijd en contact maakt met ervaringen die je belemmeren om in je kracht te gaan staan. Vaak zijn aan pijnlijke ervaringen in je jeugd belemmerende overtuigingen gekoppeld, zoals: “ik kan het toch niet”, of “ik ben niet goed genoeg”. Door deze overtuigingen te erkennen, kun je herstellen in de behoefte waar het je aan ontbrak in je verleden. We werken aan het loslaten van de oude pijn, waardoor je in je kracht komt te staan. 
  • Systemisch werk: Systemisch werken is gericht op het onderzoeken en helen van patronen en problemen die voortkomen uit de systemen waar mensen deel van uitmaken, zoals familiesystemen, organisaties of andere groepen. Het kan helpen om inzicht te krijgen in je plek in een systeem, waar belemmeringen zitten, wat je op die plek ervaart en waarom je steeds opnieuw vervalt in bepaald gedrag dat je belemmert in je ontwikkeling, groei en geluk. Ik pas systemisch werk toe aan de hand van een vloeropstelling, schaalwandelen of met het gebruik van poppetjes. 
  • Ademwerk: Je adem is een enorm krachtige tool om het zelfhelend vermogen van je lichaam te stimuleren. Toch gebruiken we hier in het Westen maar zo’n 30% van onze longcapaciteit. Met ademwerk help ik je om opgeslagen spanning en emoties los te laten, waardoor je je weer als herboren voelt.
  • Lichaamswerk: Afhankelijk van je hulpvraag pas ik BRTT® Body Remembers Trauma Therapy toe. Dit is een lichaamsgerichte techniek om op een natuurlijke manier spanning te ontladen. Deze vorm van therapie geeft een ontladend en helend effect doordat je letterlijk chronische spanning kan loslaten. Dit zorgt ervoor dat je levensenergie weer gaat stromen. 
  • Visualisatie: Visualisatie is een krachtige techniek die je kan helpen obstakels te overwinnen en doelen te bereiken. Het is het vertalen van een gedachte naar een beeld, een uitdrukkingsvorm. Het kan je ondersteunen in je persoonlijke ontwikkeling of het veranderen van je gemoedstoestand of door je gewenste uitkomst te visualiseren om zodanig je doelen te bereiken. 
  • Meditatie: Meditatie is een vorm van spirituele of cognitieve oefening die gericht is op het kalmeren en ontspannen van de geest. Meditatie kan helpen bij het verminderen van stress en angst, het verbeteren van de concentratie en het bevorderen van een gevoel van welzijn en innerlijke rust.
  • Klankschalen: Klankschalen zijn een instrument dat wordt gebruikt voor meditatie, ontspanning en genezing op alle holistische niveaus. De trillingen van de klankschalen worden gebruikt om het lichaam en de geest te kalmeren en te ontspannen. Ook op fysiek niveau kan er spanning losgelaten worden. Het geluid van de klankschalen kan helpen om de hersenen in een staat van diepe ontspanning te brengen, wat kan leiden tot een vermindering van stress en angst. De trillingen van de klankschalen kunnen ook worden gebruikt om de energiestroom in het lichaam te bevorderen. Wil je behandeld worden met de klankschaal, laat het mij dan weten. Er zijn contra-indicaties aan verbonden.
  • Edelstenen en kristallen: Kristaltherapie is een alternatieve geneeswijze die zich richt op het bevorderen van de gezondheid en het welzijn van de cliënt door middel van energetische therapie. Kristallen en edelstenen worden ingezet ten behoeve van genezing van de mens als een geheel. Ik gebruik kristallen intuïtief tijdens holistische therapie en reiki behandelingen. 
  • Sedona methode: De Sedona Methode is een techniek die gericht is op het loslaten van negatieve gevoelens, beperkende gedachten en ongewenste lichamelijke sensaties. Het is een methode die toegepast wordt om je vrijheid te vergroten en je problemen te verhelpen. De methode is ontwikkeld door Hale Dwoskin en is gebaseerd op de principes van de NLP (Neurolinguïstisch programmeren).
  • Emotional Freedom Techniques: De EFT-methode is een techniek die binnen de energetische psychologie valt en kan helpen bij allerlei problemen waarbij gedachten, gevoelens en emoties een rol spelen, zoals angststoornissen, rouwverwerking trauma, lichamelijke pijn, stress, angst en depressie. Het is een methode waarbij je door middel van het kloppen op bepaalde punten op je lichaam, de energie in je lichaam weer laat stromen en blokkades opheft. Hierdoor kan je je beter voelen en kan je emotionele problemen verminderen. EFT is een eenvoudige en kortdurende methode die je zelf bijvoorbeeld thuis kunt toepassen. De uitleg krijg je mee naar huis. De resultaten van EFT-therapie zijn bewezen effectief en de methode wordt dan ook veelvuldig toegepast.
  • Neurolinguïstisch Programmeren: NLP is een methodiek voor krachtige persoonlijke ontwikkeling en effectieve communicatie. NLP richt zich op het identificeren en versterken van gewenste toekomstige resultaten en het vinden van praktische oplossingen om die doelen te bereiken. Het is een krachtige methode om het vermogen van verandering en groei te bereiken.
  • Oplossingsgerichte coaching: Oplossingsgericht coachen is een coachmethodiek die gericht is op het identificeren en versterken van gewenste toekomstige resultaten en het vinden van praktische oplossingen om die doelen te bereiken. Het is gebaseerd op een positieve en constructieve visie op de mens en zijn vermogen om verandering en groei te bereiken
  • Rationeel Emotieve Therapie: RET, is gebaseerd op het idee dat onze emoties en gedrag grotendeels worden bepaald door onze gedachten en overtuigingen over onszelf en de wereld om ons heen. Volgens de RET worden mensen over het algemeen beïnvloed door irrationele gedachten en overtuigingen die leiden tot ongezonde emoties en gedrag. Bijvoorbeeld, iemand die denkt “Ik moet perfect zijn, anders ben ik een mislukking” kan leiden tot onzekerheid en perfectionisme. RET probeert deze irrationele gedachten en overtuigingen aan te pakken door mensen te leren hoe ze deze gedachten kritisch kunnen beoordelen en vervangen door meer realistische en positieve gedachten. 
  • Transactionele Analyse: TA biedt inzicht in interacties tussen mensen en helpt bij het begrijpen van gedrag en communicatie.

Holistische coaching is geschikt voor iedereen die openstaat voor deze benadering en bereid is om te werken aan persoonlijke groei en ontwikkeling. Ik zou je willen adviseren om je te laten verwonderen van de kracht van holistisch coachen, waarbij voelen centraal staat. 

Ik bied meerdere soorten trajecten aan;

Hoe zou het Empower Yourself traject eruit kunnen zien: 

Kennismaking online 

De kennismaking is gericht op ons eerste contact, het beter leren kennen van elkaar en ervaren of de klik er is. Samen verkennen we jouw hulpvraag. Ik duik niet diep in het probleem wat zich aan de oppervlakte laat zien, maar we gaan wel onderzoeken wat de oorzaak is van je probleem. Hierbij zal ik vragen stellen aan de hand van de holistische niveaus en samen verkennen we je levensgebieden, zoals werk, relaties, gezondheid, familie en vrienden en persoonlijke ontwikkeling. Vervolgens ontvang je van mij het coachvoorstel met daarin meer informatie over het traject en jouw gepersonaliseerde coachvraag / doel en aanpak. 

Sessie 90 minuten

Voor elke sessie zorg ik dat de ruimte energetisch schoon is. Over het algemeen ontvang ik mijn cliënten thuis, en het is voor mij van belang dat er geen energieën van anderen achterblijven. Ik hanteer geen vast programma voor elke cliënt. Ongeacht het traject, pas ik elke sessie intuïtief aan jou aan, zodat ik de methoden en technieken kan gebruiken die jou het meest ten goede komen.

Het begin van de sessie is gericht op een korte check-in. Mogelijk heb je al een ochtend erop zitten en dan is het best prettig om onder het genot van een kopje thee te vertellen hoe het gaat en wat er speelt. Om nog wat beter in je lijf te landen vervolgen we de sessie met een meditatie of ademhalingsoefening. 

In de sessies gaan we ons richten op: 

  • Bewustwording en Zelfreflectie: oefeningen om jouw bewustzijn te vergroten, zoals een meditatie, visualisatie en ademhalingsoefeningen. Maar ook reflectie op gedragspatronen, overtuigingen en gedragingen die belemmerend kunnen zijn. 
  • Fysieke lichaam: er is aandacht voor jouw fysieke gezondheid, hoe voelt je lichaam, is er spanning of pijn? Wat ervaar je op fysiek niveau? 
  • Emotionele verwerking: op een liefdevolle wijze zal ik jou begeleiden om vastzittende emoties en innerlijke conflicten te (door)voelen, zodat ze er mogen zijn, maar ook verwerkt kunnen worden. 
  • Energetische healing: door middel van o.a. reiki kan er op alle holistische niveaus herstel plaatsvinden. Daarnaast vind ik het waardevol om coaching en reiki integratief te gebruiken. Eigenlijk alle inzichten en bewustwording die je uit de holistische coaching/therapie haalt worden geïntegreerd in jouw systeem, waardoor je proces van groei en ontwikkeling sneller gaat.
  • Jouw eigenwaarde en zelfcompassie: jouw innerlijke kracht, zelfvertrouwen en liefde voor jezelf.
  • Spirituele groei: om meer vanuit een diepere verbinding met jezelf te gaan leven. 
  • Transformatie in jezelf: je gaat jezelf (her)ontdekken om dichterbij je essentie te komen. 

 Je ontvangt ook een werkboek. Dit is een effectief hulpmiddel en ondersteunend aan jouw persoonlijke traject. In dit werkboek staan oefeningen en opdrachten waarmee ik je uitdaag om te oefenen met nieuw gedrag. Want tussen de sessies door is het voor jouw persoonlijke groei zinvol om het ‘nieuwe’ gedrag eigen te maken. 

Samen met Sanne heeft geen contract met een zorgverzekeraar. Ben je werkzaam bij een werkgever met een CAO? Mogelijk krijg jij wel een vergoeding voor coaching vanuit jouw IKB (Individuele Keuze Budget) of misschien wel vanuit een bepaald budget die jouw werkgever heeft. Je kunt hierbij denken aan bijvoorbeeld een opleidingsbudget, budget voor ziektepreventie of loopbaanbudget. Altijd goed om dit na te vragen bij jouw leidinggevende of HR adviseur. Mocht het nodig zijn, dan kan ik contact opnemen met je werkgever.

Krijg je de coaching niet vergoed door je werkgever of wil je het zelf betalen en heb je een beperkt budget? Neem gerust contact op. Dan kijken we samen naar een oplossing.